bez cukru

[...] 1h po snaidaniu białko z peak poxniej kolo 13 - 1 miarka gainera nastepnie 1h po obiedzie białko i na wieczór witaminka (tu znowu problem gdzie aminokwasy) Co do diety to wzbogacona w białko warzywa typu: brązowy ryż, piersi z kurczaka , platki owsiane jogurty natrualne bez cukru itd. Prosze o opinie, o poprawienie blędów etc. z góry dzięki

[...] Kalkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko węglowodany tłuszcze edycja Posiłek nr 1 6:30 Produkty b.d. 381 8 76 5 usuń Płatki Chocapic g 381 8 76 5 usuń Herbata bez cukru g 0 0 0 0 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 9:30 Produkty b.d. 359 16 56 6 usuń Bułki pszenne zwykłe g 272 7 56 1 usuń Szynka kanapkowa g 29 4 0 1 usuń [...]

[...] owsianych -20g otrebow pszennych -oregano, bazylia, tymianek, pieprz, -lyzeczka musztardy francuskiej -dwie lyzeczki koncentratu pomidorowego -250ml soku pomidorowego bez cukru -olej lniany lub oliwa z oliwek Platki wraz z otrebami i ziolami zalewam woda goraca na pol godzinki po czym urabiam z mieskiem, raczki maczam w zimnej wodzie, zeby [...]

[...] zjadę z poziomem tkanki do 12%. I taki jest mój cel na najbliższy czas. Ostatnimi czasy mój jadłospis wyglądał mniej-więcej tak: ŚNIADANIE: jajecznica, bułka razowa, herbata bez cukru OBIAD: ryż brązowy/kasza gryczana, kurczak, warzywa KOLACJA: serek wiejski, jabłko + białko serwatkowe przed snem Planuję pozostać przy tej diecie (w końcu [...]

Witam co myslicie o takiej diecie?! I śniadanie(7:20)-1,5 podwójnej kanapki z serem, wędliną. Herbata(bez cukru). II śniadanie(w szkole)-1,5 podwójnej kanapki z serem, wędliną. Obiad-normalny dwudaniowy(ok.500kcal) Godz. 16-jabłko, banan kiwi.. Godzina 19-kanapka z wędlina godz.21-mleko 2% Co myślicie o takiej diecie. Coś nie tak?? Nie chce [...]

[...] Oliwa z oliwek Mięso z piersi kurczaka b/skóry Ryż brązowy Sałata zielona Rzodkiewka Sok jabłkowy 5 posilek: Chleb żytni razowy Jaja kurze całe Pomidor Masło Herbata bez cukru Proszę o pomoc w skorygowaniu diety. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 106 Wzrost: 189 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - [...]

[...] ok. 1 kg czy mam cos pozmieniac. A przede wszystkim, czy dobrze robie jedzac "normalny" w sensie tradycyjny obiad: tj. jakies chude mieso plus ziemniaki ?? sniadanie: kawa (bez cukru) -ok. 8 rano --godzina aerobow-- 2 sniadanie: jajko, ewentualnie plaster chudej wedliny -ok. 10:00 obiad: ryba smazona na oliwie z oliwek z 3 lyzkami ziemniakow [...]

Raz na jakis czas mozna sobie wypic blacka bez cukru bez jakis konsekwencji?

[...] Kalkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko węglowodany tłuszcze edycja Posiłek nr 1 6:30 Produkty b.d. 381 8 76 5 usuń Płatki Chocapic g 381 8 76 5 usuń Herbata bez cukru g 0 0 0 0 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 9:30 Produkty b.d. 359 16 56 6 usuń Bułki pszenne zwykłe g 272 7 56 1 usuń Szynka kanapkowa g 29 4 0 1 usuń [...]

[...] Multiwitamia (150ml) 334,8kcal; 14,15b; 57,25ww; 11,45t III 14:00 j/w IV 17:00- przedtrningowy Jajecznica z 4 jajek (4 białka+1 zółtko) Chleb żytni zwykły (200g) Herbata bez cukru (250ml) Oliwa z oliwek (20ml) 1106,4kcla; 66,15b; 90,7ww; 53,62t V 21:00- potreningowy Ryż biały (125g) Mlako 2%tłuszczu (200ml) 556,25kcal; 14,375b; 107,225ww; [...]

[...] Kolacja - czasem jem, czasem nie (zależy o której zjem obiad) pieczywo Wasa + serek/wędlina lub same owoce (2 jabłka + 2 pomarańcze) Piję dużo wody i herbaty z cytryną (bez cukru) żeby nie czuć głodu, a między posiłkami staram się zjeść 'coś' (owoc, jogurt, czasem jakąś kanapkę z pieczywem Wasy, kawałek wędzonej ryby etc). Boję się jeść 5-6 [...]

[...] 358 Trening 17.00 po treningu 3 banany szklanka mleka . 4 19.00 Fasola po bretońsku 250g B16.25 W36.75 T15 Kcal 347.5 odżywka białkowa 35g B28 W2.1 T2.1 135.85 biszkopty bez cukru 7szt 17.5g B1.89 W13.11 T1.03 kcal 42.88 Błonnik cytrynowy ekoprodukt 12g B0.1 W5.76 T0 Kcal 24 SUMA B46.24 W57.72 T18.48 Kcal 568.38 5 22.00 Makaron czaniecki 75g [...]

[...] węglowodany tłuszcze edycja Posiłek nr 1 4:45 Produkty b.d. 282 27 34 5 usuń Płatki owsiane g 183 6 31 4 usuń SCITEC 100% WHEY ISOLATE g 95 21 2 1 usuń Kawa bez cukru g 4 0 1 0 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 8:30 Produkty b.d. 146 13 1 10 usuń Jajo kurze całe szt 146 13 1 10 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt [...]

[...] sklepie z miodami wypatrzyłam 'miód dla cukrzyków' za 12zł za malutki słoiczek. zaciekawiło mnie, czym się charakteryzuje ów specyfik i sprzedający odpowiedział, że to 'miód bez cukru'. poprosiłam do ręki, coby osobiście przeczytać skład i : woda,sorbitol,fruktoza,glukoza.węglowodany: 83g w tym fruktoza 70g pokiwałam głową i rzekłam że niezły [...]

[...] zamierzam z swojego zywienia wyrzucic - Slodycze, napoje slodzone, fast-foody oraz spozywac to: posilki 6 rano -> 2 kanapki z bialym serem + ***lko + zielona herbatka ( bez cukru) 2. 9 rano -> 2 kanapki z razowym chebaem i 3 jajka na twardo + pomidor + pol litra wody mineralnej badz zrodlanej 3. 12 -> 1 kanapka z razowego chleba + z wedlina [...]

Śniadanie Herbata bez cukru 6 jaj: Jajecznica/omlet/na twardo/miękko + 50g twaróg chudy+100ml kefiru Śniadanie II: 2 kromki chleba razowego lub bułka grahamka Masło roślinne 3 plastry wędliny z indyka/kurczaka 2 plastry sera zoltego Jablko Obiad: Pierś z kurczaka/indyka + sałata zielona lub pekińska/ogórek/szpinak/rzodkiewka+ 100ml kefiru [...]

Sernik śmietankowy Składniki na masę: 400g twarogu chudego 200g twarożku naturalnego homogenizowanego 100g mleka 35g budyniu śmietankowego bez cukru 3 jajka słodzik łyżeczka proszku do pieczenia Polewa: 150g jogurtu naturalnego 5g kakao naturalnego niskotłuszczowego 5g żelatyny słodzik migdały Przygotowanie: odpalić piec na 170-180 stopni. [...]

[...] 25 g orzechów laskowych ok 50 gram rodzynek - łyżeczka proszku do pieczenia lub sody - łyżeczka cynamonu , można inne przyprawy ;) - 30 g oliwy z oliwek - 65 g budyniu bez cukru - 450 g mleka - słodzik/stevia/ksylitol (coś do posłodzenia budyniu) Przygotowanie: 1. Mieszamy razem mąkę, proszek i cynamon. Osobno roztrzepujemy jajka i [...]

Witam interesuje mnie pytanie czy animal pump na beztluszczowa mase dla Mnie będzie dobry ,i czy ta dieta jest w miare ułozona bo poraz 1 to robie :P Śniadanie Chleb żytni pełnoziarnisty Szynka kanapkowa Pomidor Sok marchwiowy Mleko UHT 0,5% tłuszczu 2 Śniadanie Musli z owocami suszonymi Jogurt [...]

http://allegro.pl/ksylitolki-zielone-jablko-40g-drazetki-bez-cukru-i6799547311.html - czy po wliczeniu w bilans można bez obaw sobie podjadać takie?